반응형 저탄고지1 무조건 살 빠지는 3주 스위치온 다이어트 요약 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 "똑같이 했는데.. 왜 누구는 빠지고 누구는 안 빠질까?" 살 빠지는 핵심은 '지방 대사'에 있다! 박용우 가정의학과 전문의가'지방이 쌓이기만 하는 망가진 몸 회복하는 4주 루틴'에 대한 구체적인 가이드라인을 제시합니다.비만은 많이 먹고 운동을 안 해서 생기는 것이 아니라망가진 몸을 다시 건강한 몸으로 돌리는 것이 올바른 해법이라고 강조합니다.4주 동안 과감히 생활습관을 바꿔가며 몸의 변화를 경험함으로써 건강한 몸과 삶을 되찾을 수 있는 방법을 제안합니다.건강한 몸으로 변화하기 위해서는 과일과 밀가루를 적절히 섭취하고 근육량을 늘리며간헐식 단식을 실천하는 등 규칙적이고 의식적인 노력이 필요하며,중요한 건 '몸을 건강하게 만드는 것'임을 강조합니다. 핵심주제비만의 올바른.. 2024. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
